الخوف من المستقبل

الخوف من المستقبل

الخوف يجعل الشخص مقيد غير قادر على الحركة فكلما زادت مخاوفك زادت قيودك التي تمنعك من الحركة و السير نحو اهدافك و ما تريد

الخوف من المستقبل 

هو عدم وضوح الرؤية المستقبلية لديك او وجود صورة شخصية سلبية لك في المستقبل

كيف نتعامل معه بسهولة؟

اولا عمل تمرين الصورة المستقبلية لك

بحيث تكون صور ايجابية من ٦ الى ١٠ صور كحد اقصى و لابد تكون كل وحدة مختلفة عن الاخرى

مثال

أكون متحدث جماهيري 

اكتبها حتى تزرعها في عقلك الباطن

ثانيا اعمل تمرين التخيل 

تخيل مستقبلك الان

اولا تخيله بالصور السلبية مثلا انا فاشل و فقير و غيرها

اسوء الاشياء التي ممكن انت تتوقعها ان تحصل لك

ثانيا تخيل الصور الايجابية مثل انا ناجح و انا ثري و غيرها

تخيل افضل الصور الشخصية لك و رسخها في عقلك

استمر في التمرين حتى تحس انك اكتفيت و لا توجد لديك مشاعر خوف من المستقبل

كرر التمرين اذا شعرت انه باقي لديك مشاعر الخوف من المستقبل

كما تغلبت انا على الخوف من المستقبل بسهولة و يسر

أنت تستطيع التغلب عليه بسهولة الان

تعرف على مخاوفك و انسفها الان

شيئان عليك أن تنفضهما عنك ، الخوف من المُستقبل ، وذِكريات المتاعب الماضية ، فهذا لم يَعُد يعنيك ، وذاك لم يعُرض لك بعد. - لوكيوس سينيكا

أنطلق و كسر كل القيود التي تقف بينك و بين نجاحك